هر 45 دقیقه یک بار، باید به دوردست خیره شد. تفاوتی نمی کند در محیط کار هستید یا نه؛ این یک تمرین لازم برای سلامت چشم است.

استراحت در محل کار هم یک عمل لذتبخش است و هم گاهی اوقات یک تابو. اما استراحت فقط خوابیدن نیست. چگونه؟ این مقاله را بخوانید.